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标题:8个减皱妙招让你年轻20岁
发表于2015-10-30 13:03 | 短信 | 回复 | 引用
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8个减皱妙招让你年轻20岁

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8个减皱妙招让你年轻20岁

皱纹的出现是在向你发出信号:你的肌肤已经开始衰老。以下几个减皱妙招,你不妨作为参考。

1戴太阳镜

出门不戴太阳镜,除了晒伤眼部皮肤之外,总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此,要养成出门戴太阳镜的好习惯。

2涂抹防晒霜

医学专家建议,为了防止紫外线伤害皮肤,出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。

3戒烟和避免二手烟

吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养,增加人体细胞自由基数量,这是导致皮肤衰老的主要原因。此外,汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生,应尽量减少与之接触的机会。

4尽可能保持仰卧睡姿

睡觉总爱左侧卧或右侧卧,更容易导致面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”,更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。

5使用保湿霜

洗脸过频或不及时使用保湿霜,容易导致皮肤细胞变干,肤色暗淡,皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分,减少皱纹。

6定期锻炼

加拿大一项研究发现,老人减少久坐时间,可显著改善皮肤构成,使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康,可使皮肤获得更多营养和血氧量。

7健康饮食

饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水,多吃果蔬,一周吃三次三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物,它们都有助抗击皱纹。

8远离高度加工和精制食品,少吃糖

这些食物含有导致皮肤过早老化的物质,平时应尽量少吃。

(据新华网)



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发表于 2015-10-30 19:08 | 短信 | 回复 | 引用 - 删除 - 奖惩 - 1楼
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